Masaje prenatal para una maternidad consciente
Esta es la primera parada que tengo para ti y tu bebé. Sí, tu bebé, porque el cómo tú te sientas va a influir en él. Además, el masaje prenatal no es solo un mimo, es una forma de descargar tensiones físicas y emocionales, te permite conectar con tu cuerpo en profundidad. Cuando lo recibes te sientes mejor, piensa que tu cuerpo está cambiando y que en cada etapa de tu embarazo vas a necesitar cuidados diferentes. Puede ser un masaje prenatal más específico para aliviar algún dolor o molestia puntual o para que salgas como en una nube y duermas mejor. Y dormir bien es fundamental para tu salud y para no estar fatigada todo el día.
Curso de masaje para cuidar a mamá
En la segunda parada invito a tu pareja a ser parte activa de este viaje. En el Curso de masaje para cuidar a mamá enseño a tu pareja técnicas sencillas y efectivas para darte masajes que alivien tensiones en espalda, piernas y pies, zonas que suelen cargar con mucho estrés durante el embarazo. Pero este curso va más allá de las técnicas… Es un espacio para que tu pareja te mime y te brinde apoyo físico y emocional. Dile que tienes antojo de masajes, que le regalas un curso de masaje para embarazadas. Que estarás más relajada y de mejor humor. Cuéntale que así podrás disfrutar durante más días de los múltiples beneficios que el masaje prenatal tiene, también para el bebé. Y que te apetece compartir con él o ella ese momento íntimo de conexión entre los tres.
Sesión de yoga para embarazadas
Vamos a por la tercera parada. Toca moverse, porque si mueves tu cuerpo, calmas tu mente. Y tu mente y tus emociones son como una montaña rusa durante el embarazo. Por eso necesitas una herramienta como el yoga que te ayude a encontrar el equilibrio. Cada postura y cada respiración fortalece y flexibiliza tu cuerpo y tu mente. Te preparan para el gran momento del parto y para la vida que viene después. Sin olvidar que estás haciendo los primeros ejercicios con tu bebé. ¡Verás cuánto le gusta! Además, en estas clases harás tribu con otras embarazadas con las que compartir momentos inolvidables. Y por si dudas: no hace falta que hayas practicado yoga previamente, el yoga durante el embarazo tiene sus propias pautas y límites.
Sesión de acompañamiento como doula
No te sientas sola o incomprendida durante 9 meses. Durante el embarazo, tener a alguien que te escuche, te guíe y te apoye emocionalmente puede marcar una gran diferencia. Por eso, en esta cuarta parada te invito a vivir una experiencia de acompañamiento desde el corazón, con mi rol como doula. Mi reto es que te sientas sostenida y empoderada para que puedas vivir tu embarazo y el nacimiento de tu bebé con serenidad. Por eso en la sesión de acompañamiento como doula estoy 100 % para ti. Te brindo un espacio seguro en el que expresar tus emociones, miedos y alegrías. Y en el que puedas recibir la información y el apoyo que necesitas para afrontar esta etapa de manera consciente y tranquila.
Taller ‘Parir sin miedos’
¿Sabes a lo que más miedo tenemos? A lo desconocido. Entonces aunque el miedo sea una emoción natural (que nos ha hecho sobrevivir como especie), lo que tenemos que hacer para afrontarlo es conocerlo. De esta forma lo transformamos. Y eso es lo que hacemos en el Taller Parir sin miedos. En esta quinta parada te invito a explorar tus miedos alrededor del parto y la maternidad, a desmantelarlos poco a poco, a entenderlos y, sobre todo, a liberarlos. Al hacerlo, te estás preparando para recibir a tu bebé desde un lugar de confianza, con el poder que ya tienes como madre.
Taller para parejas ‘Parir, acompañar, nacer’
En esta sexta parada he preparado algo muy íntimo para ti y tu pareja: el Taller ‘Parir, acompañar, nacer’. En él os invito a trabajar en equipo ahora para que también trabajéis en equipo en el parto. ¿Para qué? Para que el proceso de parto sea lo más fácil, fluido y disfrutado posible. Y para que evites las tensiones derivadas de la improvisación, desconocimiento o desinformación (lo que nos cuentan en las películas). Lo he diseñado para que comprendáis el papel de cada miembro del equipo. Y lo beneficioso que es el daros la oportunidad de que la pareja no solo sea testigo, sino parte activa de este momento transformador. Y así aprendáis como su presencia, acciones y apoyo emocional pueden significar una gran diferencia en la experiencia de parto. Porque estoy casi segura que tú y tu pareja queréis vivir este bello acontecimiento con amor, confianza y colaboración. ¿A que sí?
Charla ‘Claves para una lactancia exitosa’
Tras dar a luz llega una de las etapas más importantes para tu bebé: la lactancia. Y por eso en la Charla ‘Claves para una lactancia exitosa’ comparto herramientas y conocimientos esenciales para que este proceso sea lo más natural, placentero y fluido posible, tanto para ti como para tu bebé. El objetivo es que te sientas segura y empoderada, sabiendo que la lactancia es un proceso de aprendizaje tanto para ti como para tu bebé, y que puedes superarlo con el apoyo adecuado. Además, aprenderás cómo cuidar de ti misma durante la lactancia, porque, al igual que en el embarazo, tu bienestar es clave.
